Ompelu ja muu käsitöiden tekeminen kuormittaa erityisesti yläraajoja. Yleisimmät ompelijoiden ongelmat ovat niskan, hartioiden ja ristiselän erilaisia kiputiloja. Myös olkapäät ja ranteet rasittuvat yksitoikkoisista työasennoista, kankaan vetämisestä ja työntämisestä ommellessa sekä tavaroiden kurkottelusta sieltä ja täältä. Ompelijan hyvä ergonomia Ompelupöytä Ommeltaessa olisi hyvä, että kädet olisivat  rennosti ompelukoneen tason päällä ns. kyynärkorkeudella, kyynärvarret 90 asteen kulmassa, jolloin et joudu kannattelemaan niitä tai  nostamaan hartioitasi korviin. Lisäksi ranteiden pitäisi olla työskennellessä suorassa. Voit halutessasi pehmustaa ompelupöydän reunat, vaikka tikkikankaalle, jottei pöydän terävä reuna paina käsivarsiisi, voit myös käyttää pöytää, jossa on pyöristetty etureuna. Jalkojen pitää mahtua ompelupöydän alle ilman, että pöytä painaa reisiäsi. Ethän täytä työpöydän alustaa erilaisilla laatikoilla, kangaskasoilla tai…